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Descubre cómo integrar más actividad física en tu rutina, optimizar tus mediciones con wearables y sentirte con más energía cada día. Un estudio reciente de la Universidad Complutense de Madrid revela que un aumento del 15% en pasos diarios reduce el riesgo cardiovascular en un 10% para personas mayores de 40. ¡Empieza hoy mismo!
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Numerosos estudios demuestran que el apoyo social multiplica las probabilidades de éxito en cualquier cambio de estilo de vida. Conoce los grupos de apoyo, los desafíos y las historias de éxito que inspiran a diario a cientos de miembros.
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